och På Spåret så måste jag länka till

Halmstad OK's löparpresentationer.

Läs HÄR!

Sitter och kollar runt på tips om nya övningar när det gäller stryketräning och blir ju så träningssugen så jag går av... Hittade en film om dragon flag på You Tube. Haha.. sjukt, måste jag testa när jag blivit starkare. Har ju gjort en total mesvariant av den tidigare, men måste ju klara den på riktigt.

Längtar mycket efter en kropp i kontroll igen. Men ska försöka ta det lugnt på vägen dit, har en tendens att förviriga mig. Vill ha vagnen snarast så jag kan komma igång och springa lite mer när jag känner för det.

Ja, om någon förutom min syster undrar vad plankan är så kan jag visa det med den här bilden hämtad från Aftonbladet

Jag brukar "deluxa" plankan genom att antingen flytta ut ett ben, sätta ner det och sedan flytta in det igen, växelvis självklart, eller så lyfter jag vänster fot resp höger arm och tvärtom växelvis tills jag inte orkar mer. Har dock inte riktigt börjat med det än eftersom jag är för svag i rygg och mage, men snart så. Loooovar att lägga in en bild på mig själv när jag gör det så att alla förstår. :)

Dagens resultat: 60 sek alltså en förbättring med 20 sek från igår. Mycket sitter ju i psyket så jag är inte så mycket starkare fysiskt idag, snarare mer frisk. :) Siktar mot 40 min crosstrainer på söndag compad av skidåkning på teveapparaten.

Vad sägs om en utmaning? Hur länge klarar du plankan?

Ett litet råd: svankar du, avbryt eftersom det betyder att du inte orkar mer och gör den gärna framför spegeln, alltså så du ser dig själv om du vrider på huvudet, allt för att du skall kunna se så att kroppen är i rätt läge.

HUr länge står du i plankan om jag får fråga??? Vill ha något att sträva mot.. . :)

Ja, otränad och småsjuk så var jag ju tvungen att testa den på tid igår. hela 40 sek lyckades jag stå i plankan. Först visste jag inte om jag skulle skratta eller gråta, blev inget av dem. Har jag ju något att jobba på om man säger så.

Ryggen är ju inte vad den borde, kändes verkligen så det blir till att träna upp den lite. Inte favvogöra men, men... 

Funderade på vikten igår. Har ju tappat typ 14 kilo sedan förlossningen, och har 4 ner till matchvikt, dock rör det sig nog om 6 kilo minst eftersom jag tappat så mycket muskelvikt... ser verkligen fram emot att få komma igång med träningen... den ondskefulla förkylningen är påväg att överge min kropp och kanske blir det ett myyyycket lätt pass på kompisen framför teven på söndag, är ju skidskytte så.. :)