Knäet har under dagen blivit sämre så jag avstår träning helt idag, även rehabövningar för att istället kontakta ryggkliniken och bli undersökt. Gör ont när jag går och gör riktigt ont när jag böjer knäet. Är ju inte långt till tiomila och jag vill inte riskera något.

Ska sätta mig och deppa i något hörn nu. F*n va tråkigt. Sur blir jag, vill ju springa. Bara för det så skiner solen som ett hån i ansiktet på mig...

Blir ingen munter läsning om du trodde att du skulle få lite träningsinspiration. Veckan kommer att bjuda på träning helt utifrån hur knäet mår. Tänker inte planera in något alls för att undvika stress. Det kommer att bli en hel del crosstrainer och rehabövningar.

Det som kan planeras in är styrka och det blir tre pass av den typen, när, var, hur låter vi tiden utvisa.

Hoppas innerligt att knäet känns bra i eftermiddag så vi kan löpträna lite imorgon kanske...