Så, träna är en sak, genomföra en annan...

Närmsta veckan ser ut som följer:

Måndag:

distans 90 min med vagn

Intervaller (1000m?)

Tisdag:

distans 60 min med vagn

styrka 30 min axlar och ben

Onsdag:

morgonpass 30 min (löp eller crosstrainer)

Torsdag:

40 min utan vagn = högre fart.

Fredag:

distans 90 min med vagn

styrka 30 min rygg och arm, ben

Lördag:

distans med SOK

Söndag:

45 min utan vagn, högre fart

styrka 30 min bål, ben

Ja, som sagt, en planering. Sedan får ju jag träna bara det jag vill träna så kan ju bli något helt annat än vad som är tänkt. Sedan spelar ju veckoform och sömnintag stor roll. Ja, jag vet, väldigt lite vila inlagd, men blir någon dag med hel vila, är jag säker på, vet bara inte vilken dag så jag planerar in träning alla dagar istället. :) Skönt att ha någon grund att stå på, främst när det gäller styrka. Blir oftast 30 min men ska inte bli det för då tränar jag för långsamt. Målet med styrkan är att ha låga vikter men hög fart och lite vila. 

Får se om det blir intervaller ikväll, blir det inte det så måste jag pressa in det någon annan dag.

Skönt att få ihop det nu. ska fortsätta fylla på så får vi se hur det slutar. :)

Ja, rostisar. :) Har lite ångest över det nu, men gott var det... måste komma igång med grötätandet istället, mår ju så mycket bättre av det. Men unnade mig rostisar eftersom det SNÖAR ute. Skitväder. Jag gillar snö, då det är kallt och då det ska vara vinter. Nu har det töat hur mycket som helst och då vill jag INTE ha snö. Längtar ju ut i skogen!

Ska sätta mig och göra klar träningsplaneringen nu...

Ja, upp som en sol och ner som en pannkaka. :) Tog på mig kläder för att springa, snörade på mig skorna. Tog av mig skorna, bytte om till innekläder istället och hoppade på crosstrainern i en timme.

Den bästa träningen är ju den som blir av. :)

Har helt och hållet med utebliven sömn att göra. Känner mig överkörd. Hade säkert känts bra att springa lite men ville ju inte och har ju lovat mig själv att få träna vad jag vill så är mycket lycklig över crosstrainern. Blir springa med vagn imorrn och ev. även ett intervallpass på kvällen med löpklubben... woho!

och 9 månader ner sägs det...

Ja, lite besatt, eller nej, men gillade mig själv innan. :) Nåja, börjar nu, snart 6 mån senare, infinna mig i mitt gamla jag, mitt trivsamma jag, så med lite vilja, envishet och världens bästa make så är det möjligt.

Sedan är jag ju träningsvillig, har ju mål jag strävar efter och ser varje möjlighet till träning och tar den. Ja, promenerade ju överallt i början, gör det fortfarande och slögår inte utan driver på i raska steg.

Måste säga att Charioten är ju helt klart min (vår) bästa investering. Har lagt totalt 12 000:- på barnvagnar hittills, inte mycket tycker jag med tanke på att vi har fyra vagnar, en löpvagn, 2 vanliga vagnar och en cykelvagn.

Ska borsta tänder och sova nu, Linusmannen vaknar nog snart för påfyllning...

Jo, ska skriva ihop min träningsplanering, träna och planera in hur vi ska göra i sommar...

Annars vet jag inte. Skriva lista på vad som skall göras på måndag så det verkligen blir gjort! Är sååå sugna på att ordna ett litet party här hemma med, men en låttävling á la nyår...

Nej, träningsplanera lite kanske.

"Jag är med och tävlar hos Edvinsmamma om 
2 presentkort a´200 kronor från Fridolina
 Var med och tävla HÄR du med!"

"Jag tävlar om ett presentkort á 250 kronor hos Liten Correlin
i Therese Blogg
Tävla HÄR du med"

"Jag är med och tävlar hos Edvinsmamma om 
1 presentkort a´500 kronor från Kiddoz!
 Var med och tävla HÄR du med!"