Alla inlägg under juli 2009

Av Bergman - 9 juli 2009 19:14

Idag kavade jag iväg vid 9.45 typ och lullade runt Näs. En runda på behagliga typ 15 km. Inser att jag börjar bli gammal eftersom det tog ca 30 min innan det började lossna någolunda i kroppen. Efter 10 km löpning så kändes det riktigt bra och det höll i sig i 2,5 km!!! Ojojoj, framsteg. :)


Nåja... nöjd var jag när jag kom hem iaf. Får se om jag väljer att svettas lite ikväll med. Regnar ute nu så jag hade tur som klarade mig från regnet i morse. Förstår inte alla som klagar på vädret, är ju skitbra väder ute nu. Dels är min semester slut och sedan är det ju suveränt väder att springa i!!!

Av Bergman - 9 juli 2009 08:51


Jag tävlar om ett presentkort värt 500:- hos Kiddoz i Nikitas blogg
Tävla HÄR du med!

Av Bergman - 8 juli 2009 18:22

Har genomfört det sjukt bästa passet på länge! Herrejösses!


Intervaller; 1-2-3-4-5-4-3-2-1 minuter med varierande vila. Ja, började med 30 sek och la på 15 sek för varje intervall ungefär...


Sjukt härligt i kroppen. Avslutade med brutal spänst á la utfallsteg i uppförsbacke 50 x 3, indianhopp uppför 20 x 3, spänstutfall 10 x 3  och slutligen en underlig övning för höften, 20 x 3. Så mycket det sved i kroppen! *njuter*


Ordning börjar det bli i huvudet med, skönt att kunna fokusera lite mer. Kommer göra susen för orienteringen. Dock är det fortfarande lite virrigt men det tar sig. Främst lyckades jag peppa mig själv sjukt mycket, istället för att skälla på mig själv som jag gjort innan.


Ur mitt huvud under intervallerna:

"en elefant balanserade på en liten spndeltråååååd, det tyckte han var så intressant att han gick och hämtade en annan elefant, en liten ynka pruttminut kvar, kom igen, upp för backen ska du orka, come take my hand, I need you to follow mmmmmhalabaldala.... en pruttminut, snart kommer pipet, snart får du vila... en elefant..."


Ja, du haha.. mycket tankar på hur man löser saker, om mina åsikter kring saker och ting och så... men det är bättre... förut kom jag inte ens ihåg vad jag tänkt på...


nepp, läggdags för sonen..

Av Bergman - 8 juli 2009 10:21

Ja, dit skulle jag vilja åka.


Just nu går JVM av stapeln där nere och Halmstad OK har en kille vid namn Kalle Johansson som är med och springer. Måste säga att han gör en klart godkänd insats, även om jag vet att han kan ännu bättre! Men tävlingarna är inte slut ännu och jag hoppas han får till ett ordentligt kanonlopp.


Jo, andra klubbmedlemmar är där nere och springer, bland andra Ingela och Uffe.


Jag är Ingelas största fan! förstår inte att hon orkar kämpa på! Alldeles innan hon åkte så hade hon löpförbud och har inte kunna tränat ordentligt sedan februari! Följer mycket imponerad hennes framfart och hoppas innerligt att hon får ordning på kroppen. Uffe har ju precis "fixat" sin ena hälsena och det verkar ju ha gått bra eftersom han oxå är ute och pinnar på i skogen! Så tråkigt att vi inte är med där nere och är ju på tok för lång tid kvar innan vi ses!!! Kanske ska springa sprint-SM ändå....


Nej, jag ska sparka mig själv ut och köra intervaller i regnet. Dock sover maken lite och det behöver han eftersom jag inte längre vaknar på nätterna av Linus utan han får själv dra det lasset! Jag har en bra make jag. :)

Av Bergman - 8 juli 2009 10:03

Jo, lägger in bilder för brinnande livet. Bra ursäkt för att slippa springa. :) Skämt åsido. Passade på när maken var ute och gick eftersom bilderna ligger på den datorn...


Har ju lovat krypbilder av den lilla mannen, inte det lättaste men här kommer ett försök....



Det går undan och han river och sliter i allt han vet han INTE får riva och slita i!!! Trotsunge!


Dock vill han gärna gå. Han håller i fingrarna och så springer han iväg... vi kommer att få att göra när denna lilla man börjar gå själv.. *gruva*

Av Bergman - 8 juli 2009 09:59

Vi har ju även varit iväg till Furuvik.


Först en bild på vår vagn som vi köpt! Heeeelt suverän!


 


Har fullt liggläge vilket gillas skarpt. Att linus inte sitter normalt är inte vagnens fel, han är sån. :) Endast 1200:- på Barnens Hus... som hittat!


 

Fanns lagomt med djur på Furuvik. Var ju äckligt varmt så djuren var rätt slöa. Klart skojigast var Lemurerna... Man fick ju gå in till kängrurna men de gjorde sitt bästa att gömma sig därav en yttepytteliten bild. *måste köpa nytt objektiv*


 


Med till Furuvik följde gudfar Steffe. Fick gå lite med Linus eftersom det är det ENDA Linus vill göra nu för tiden... Sedan var det lite för varmt för den lilla killen som blev lite grinig. Somnade tillslut och sov sig igenom hela parken! Han fick bada tillslut vilket var myyyyycket välkommet! Snacka om att killen gillar vatten!!!

Av Bergman - 8 juli 2009 09:57

Som jag skulle lagt in för lääänge sedan kommer nu!!!


Var ju som bekant iväg och badade för ett tag sedan och såhär kul tyckte linus att det var!!!


 


Vi var även på Hemsön och semestrade lite. Utsikten var ju fenomenal!


 


Nere i de mörka och kalla gångarna tyckte linus att det var mysigt. :) Eller.. jao, måttligt road...



Men, men... been there, done that!

Av Bergman - 7 juli 2009 17:47

INgen träning ännu och tiden börjar rinna ifrån mig. Tror inte min kropp vill träna idag så det blir nog ett pass på crossen ikväll istället... gillar inte att pressa kroppen för mycket nu, fråga mig varför och du får inget svar... rädd att ta i för mycket och bli skadad/sjuk... men förstår inte varför eftersom jag är värdelös just nu och ändå inte kan orientera så det är ingen skada skedd lixom...


hmms... intervaller imorgon istället...

Presentation

Omröstning

Vars ska vi bo?
 Härnta
 Sundsvall

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4
5
6 7 8 9 10 11
12
13 14 15 16 17
18
19
20 21 22 23 24
25
26
27 28 29 30 31
<<< Juli 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards