Idag sprang jag på jobbet. Hade massor att göra och just därför gav jag mig ut för att få lite struktur. Skönt väder ute. Ingen blåst och lite lagomt fuktigt. Tänkte testa en ny slinga så jag slapp den überlånga backen det första jag kom till. Sköt bara på det visade det sig! Nåja, gillar ju backar men är lite för otränad. 2 km visade det sig att den var, mas o menos.

Springturen blev 15,5 km typ, tid 1.12 vilket gav ett snitt på 4.40 Hyggligt. Mer nöjd med det än 4.57 som jag hade i måndags när jag var ute med vagnen. Var betydligt rappare idag så det var skönt. Tänkte köra intervall nu på kvällen men det idogt regnandet får mig att hålla mig inomhus istället.

Tänkte mig ett brutalt styrkepass men fick magknip(!) helt plötsligt. Irriterande.

Lyssnar på hur maken ligger inne hos Linus och snarkar. Börjar bli slitna nu vi eftersom vi aldrig får sova en hel natt. För min del handlar det om sämre återhämtning men främst att jag säger konstiga saker som jag gärna skrattar lite för högt och lite för länge åt... jaja.. dock börjar ju detta bli ett normaltillstånd...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det dags för det 48:e Lidingöloppet. Jag hade ingen önskan att återuppleva förra årets kaos då jag knappt hann till start så vi åkte ner på fredagen hela familjen och roade oss med att åka tunnelbana, besöka sci-fibutiken, BR leksaker och Bu...

Ja, är hur synd som helst om mig! Jag är förkyld! Överväger amputation av allt ovanför axlarna eftersom det är där det smärtar och värker. Jag måste bli frisk nu! Så jävla otajmat! Nästa helg är det medel och stafett-SM och helgen efter det Liding...

Jag känner vemod.   Jag har gått 6 år på Nylands skola och den erbjuder en unik miljö! Det är så otroligt tråkigt att inte någon startar friskola där, eller att man utnyttjat miljön ännu mer. Skolan ligger efter en liten grusväg, granne med en bo...

Först var jag skitglad över att jag fått en plats i dey fulltecknade loppet. Men, sen kom sommaren och förkylningen! Och tröttheten! Två träningspass på tre veckor, sen fem intensiva dagar på oringen. Därefter 4 pass på två veckor som sista uppladdni...

Idag var det dags för Höga Kusten marathon. Jag brukar springa halvmaran men kände mig inte sugen på att mala banan två varv så jag valde Multi singel istället; 20 km cykling (asfalt, grus, bred stig, smal stig), 500m simning, 8 km löpning. Spring...