Jag har ju inga "idoler" men det finns personer som jag beundrar och ser upp till. Först har vi ju Ingela. Envisare människa får man ju leta för. Hur många motgångar hon än har så ler hon, är glad och sprallig och kämpar på. Har ju träningsvilja som skulle göra vilken superelitare avundsjuk...

Sedan var jag ju ut på långpass med Lina i lördags. Hur trevligt som helst att få sälllskap, är rädd att jag skrämde iväg henne eftersom min mun gick i ett. Hahaha.. längesedan jag tränade med någon. (Uffe bör skaffa öronproppar till helgen) Nå, Lina har ju diabetes och bråkar med sitt socker. Hon skulle sagt något innan så hade jag oxå tagit med mig matsäck. :) Skämt åsido, hennes socker gör ju att hon oftast är hög eller låg. I lördags var hon låg och det innebar att hon åt en hel del. Beundrar att hon orkar kämpa på och tävlar och håller på. Menar, tänk dig själv. Du är superladdad för tävlingen, känner dig pigg allt ser kanon ut och sedan när du börjar springa så händer inget. Du orkar springa, du vet det men kroppen lyder inte. Så är det att ha för högt socker. Ja, och lågt, rätta mig och jag har fel, gör ju att krafterna försvinner och huvudet inte alls hänger med. (Kom ihåg hur Per, tränaren, var när vi var mindre och kom tillbaka efter att blivit låg).

Ja, två personer jag beundrar. Här sitter jag och klagar över mina knän, som jag vet hur jag ska sköta för att inte få ont... ja du. På tal om knän, idag blir det nog tyvärr ingen löpning utan crosstrainer. Slarvade med stretchingen i lördags och vill INTE få ont i knäna inför helgen så därför blir det crosstrainer till en film och sedan brutal styrketräning.

I övrigt ser veckan ut enligt följande:

Tisdag = snabbdistans/Intervall

Onsdag = distans med vagn

Torsdag = skogspass (JIIIIIIPPI) 

Fredag = lätt jogg fm, Sprint em.

Lördag = TIOMILA (Första sträckan, nu jäklar)

Söndag = resdag

Ser ju inte allt för pjåkigt ut

Näe, blev lite längre men var ju så skönt! Sprang i knälånga tights och t-shirt! Hääärligt med sol och värme. Blev en mil och har nu lagt mig på betryggande 4.40min/km Inte fantomsnabbt men inte i ultrarapid heller.

KÄndes bra men har fortfarande träningsvärk. Springer bort det med Lina imorrn. :) Skulle ju köra styrka i eftermiddag men blev påsktårtebak och annat joxande istället. Sedan har Linus varit Grinus och det påverkar ju en del det med. Ska iaf baxa mig ner på golvet och köra lite magövningar tror jag. kanske kör lite styrka i armar imorgonbitti istället. Känner att jag vill det. Ser fram emot en vilodag på söndag!!!

Ska krypa in till teven och lägga mig på golvet, risken är dock övervägande att jag somnar.

Jo, trots grått väder, nollgradigt och regn samt motvind kom jag iväg på ett mycket självförtroendestärkande pass! 3min intervaller med 30 sek vila! Ja, slingan jag springer är ju inte jättekuperad men jag blir trött ändå. :) Gick hur bra som helst och sprang i tights! Det du. :) Provade först mina knälånga men insåg att det var lite för kallt för dem. Tänkte ta premiärturen med dem i helgen istället.

Avslutade med lite stilfull spänstträning. haha.. folk måste ju tro att man är kockobäng, men det tar bra. Mångsteg, utfall och indianhopp.

Blivit en bra träningsvecka så här långt måste jag säga. Var ju ute på långpass med vagnen i tisdags med, inte illa alls. Och så snöpuls å slöpass i måndags... *klappa axeln*

Eller inte. Inspirerande kan man inte kalla det iaf. Grått, milt och regn. Alltså, milt är bra, men grått och regn behöver det ju inte vara, sedan blåser det med...

Nåja, ska bita ihop, skruda om och ge mig ut tänkte jag. Bjuds på intervall idag. Inte illa. Ska iväg till Sollefeteå sedan så man får sätta lite fart så jag hinner med lite skrotlyft med...

Inte långt men lite iaf. 30 min skrapade jag ihop. Kändes som en evighet och kroppen kändes som ett kylskåp. Begav mig ut i skogen för att kolla snöläget och gråter en skvätt när jag inser att jag inte kommer få ett snöfritt pass på hemmaplan innan tiomila. Är snö ner till ljumsken på vissa ställen! Hms... sådär störigt med att man sjunker ner precis när man skjuter ifrån. Vet inte om det beror på töandet eller om det är jag som väger för mycket. :)

Nåja, övergick till asfalt men på grund av knäet blev det kort. Skyller på det. Snöade medan jag sprang vilket drog ner den redan obefintliga motivation till minustal. Längtar till Halmstad och ett pass på barmark. Borde väl hinnas med på fredagen innan sprinten?

Ska kolla CSI och deppa över utebliven form och tragiskt snöfall

Jo, har precis klarat av 100 min på crosstrainern. Brände hela 1300 kalorier.. eller nåt. Tror på den mätaren nästan lika mycket som distansmätaren som sa att jag typ avverkat ett maraton. *jo ellerhur?*

Nåja.. svettig är jag, har stretchat och ska duscha eftersom vi ska iväg på kina idag.. mmmm.. längesedan.

Ja, hört att ankis å jims bäbis är restad! Men hallå, va e de för fasoner? Tänk att man aldrig kan lita på leveranstider... :(  

50min avverkade därefter styrka rygg och arm och ändlös stretching.

Idag var det ju bara föööör härligt väder ute. +11 grader! Men herregud asså! :) Snön försvinner hur snabbt som helst.. gillar jag. Längtar till jag kan ge mig ut och springa med Linus. Satsar på tisdag i dagsläget men vi får se om jag tjuvstartar i helgen, beror på hur det känns med knäet.. känns ju bra nu så.

Mumsat massa muffins med. *onyttigt* Men gott var det.

Jobbat idag med, med lillskiten med mig. Han är ju hur underbar som helst. Var ju på babysim med, han gillar det skarpt, sparkar som värsta Phelpsen. :)

...säga att jag är oooooerhört springsugen, bara för att knäet känns bra... haha... men, men.. vila till på tisdag....